¿Cuándo debemos preocuparnos por nuestra autoestima?
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Apr 23, 2018

¿Cuándo debemos preocuparnos por nuestra autoestima?

Apr 23, 2018

Buenas tardes a tod@s:

Hoy en día vivimos en una sociedad donde la mayoría de las veces no nos paramos a pensar en nosotros mismos, vivimos preocupados en las cosas que tenemos que hacer o en las que no hicimos. Nos hemos vuelto muy autoexigentes tanto con nosotros mismos como con el resto de las personas que nos rodean.

Cuando una persona nos desvaloriza o recibimos críticas destructivas, cuando somos demasiado exigentes con nosotros mismos y no valoramos nuestros logros o nos centramos en los aspectos negativos, podemos llegar a dañar la valoración que tenemos de nosotros mismos, NUESTRA AUTOESTIMA.

Una baja autoestima a la larga puede desembocar en múltiples problemas psicológicos, por ello es importante aprender a detectar las señales que nos indican que estamos teniendo un bajo concepto de nosotros mismos, y que nuestra autoestima puede estar afectada, para así, poder aprender las herramientas necesarias para poder tener una autoestima sana y sólida.

Para ello nos centraremos en los “8 CUÁNDOS"

1. Cuando nos sentimos inseguros o que nuestra opinión no vale lo suficiente y necesitamos la aprobación de los demás con frecuencia

2. Cuando tenemos miedo al rechazo y reprimimos nuestras opiniones y sentimientos

3. Cuando nos invaden los pensamientos negativos acerca de nuestras capacidades

4. Cuando nos encontramos insatisfechos y desmotivados con lo que hacemos con frecuencia

5. Cuando focalizamos la atención en nuestras debilidades y dejamos de lado nuestras fortalezas

6. Cuando solemos atribuir nuestros logros a factores externos y nuestros fracasos a causas internas
7. Cuando nos exigimos siempre más y nunca estamos conforme con lo que somos porque damos un valor desproporcionado a nuestros defectos
8. Cuando nos comparamos con el resto de la gente y tenemos sentimientos de inferioridad sobre nosotros mismos

Estos son los ocho cuándos, que debemos tener en cuenta, y ponernos en alerta cuando aparecen, para poder hacerles frente y que nuestra autoestima permanezca estable y lo más saludable posible.

Si piensas que estás en esta situación, nuestro equipo de psicólogos están para ayudarte. Ponte en contacto con nosotros en www.ayudadiabetes.com

Beatriz Lamas 

Psicóloga en Ayuda Diabetes

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