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Jan 22, 2018

DIABETES Y DEPRESIÓN

Jan 22, 2018

Buenas tardes a  todo@s:
Sentir  tristeza en algún momento de nuestras vidas puede ser una situación normal, pero cuando esa tristeza se alarga en el tiempo se denomina DEPRESION, y es una enfermedad a la que tenemos que hacer frente y tratar.
Hay estudios que demuestran que los enfermos que padecemos diabetes, tanto de tipo 1 como de tipo 2, tenemos más propensión a tener depresión.

Las causas son indeterminadas, pero los siguientes factores pueden influir en gran proporción:
1-. El tener que controlarte diariamente los índices de glucosa, cuidad la alimentación, hacer ejercicio de manera moderada…todo esto puede producir en la persona niveles de estrés.
2-. El sentir que no tienes apoyo a nivel familiar, social y laboral.
3-. El hecho de no tener bien controlada la diabetes puede acarrear otras enfermedades, como problemas de riñón, corazón, etc.  que al paciente le cueste asumir.

A continuación os voy a facilitar algunos síntomas para que podáis detectar si tú o alguna persona cercana, está sufriendo depresión.
1-. Pérdida de interés en cosas que antes si te distraían.
2-. Cambios en  el apetito.  Tienes más o menos del habitual.
3-. Cambio en el patrón del sueño. Duermes más o menos horas de lo habitual
4-. Falta de energía al realizar las tareas cotidianas.
5-. Te cuesta más concentrarte.
6-. Te encuentras más nervioso.
7-. Siente que está triste todo el día.
8-. E incluso se puede tener pensamientos suicidas.
Si padeces más de tres de estos síntomas, es más que probable que tengas depresión.

¿Dónde puedes obtener ayuda?
1.- Programas de autocuidado de la diabetes. Si no estabas cuidando tu alimentación y no realizabas ejercicio físico moderado de manera habitual, empieza a hacerlo. Esto contribuirá a mejorar tu bienestar y calidad de vida.
2-. Psicoterapia. Pero hay a veces que el autocuidado no es suficiente, y se tiene que visitar a especialistas. No seas reticente, ellos están para ayudarte.
La depresión está muy estigmatizada todavía, pero es una de las enfermedades que se da con más frecuencia en todas las edades y condiciones. Acude a un psicólogo y seguro que encuentras el camino… MUCHA SALUD.

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